Das menschliche Gehör macht keine Pause. Selbst im Schlaf funktioniert das Gehör als Warnsystem, indem es manche Geräusche wahrnimmt und andere herausfiltert. Hören heißt nicht nur Sprache und Umwelt wahrzunehmen. Schädigungen des Gehörs können neben der Schwerhörigkeit auch zu Gleichgewichtsproblemen und Schwindel führen. Lautstärke, Stress oder übertriebene Hygiene können das Gehör zum Teil sogar dauerhaft schädigen.
Die Gefahr für das Gehör bei Konzerten und Besuchen in Diskos wird oft unterschätzt. Auch der übertriebene Gebrauch von MP3-Playern kann unangenehme Folgen haben. Immer häufiger sind junge Menschen von Lärmschwerhörigkeit betroffen.
Welche Hörprobleme gibt es?
Risiko
Wenn Ihre Hörfähigkeit am Tag nach einer Disco- oder Konzertnacht etwas zu wünschen übrig lässt, kann das natürlich verschiedene Gründe haben. Rein gehörtechnisch hängt das aber von zwei Faktoren ab:
- Wie lange haben Sie Musik gehört?
- Wie laut war die Musik?
Fachleute sprechen dann von Dosis. Wenn zum Beispiel die Schallenergie verdoppelt wird (also der Pegel sich um nur 3 dB erhöht) und sich die Einwirkzeit halbiert, dann bleibt die Wirkung (Dosis) auf unser Gehör nahezu gleich. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen besteht zunehmende Gefahr für unsere Ohren, wenn wir sie an einem Tag für acht Stunden oder länger mehr als 85 Dezibel aussetzen. So dürften wir uns bei einem Schallpegel von 100 Dezibel, wie er in Discos meist üblich ist, nur etwa 15 Minuten lang aufhalten.
Wie können Sie vorbeugen?
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Gehörschutz.
Wie können Sie vorbeugen?
Dämmung, Dämpfung, Kapselung
Der wirksamste Schallschutz kann erreicht werden, wenn die Lärmquelle eingekapselt oder die Schallausbreitung behindert wird. Hierfür gibt es verschiedene Dämm- und Dämpfungsmaterialien.
Informationen hierzu erhalten Sie unter anderem in Baumärkten, bei Akustikspezialisten und aus dem Bereich von Lautsprecher-Zubehör.
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Konzert.
Wie können Sie vorbeugen?
Lärmquelle und Lärmpause
Abstand zur Lärmquelle
Stellen Sie sich in der Disco/auf dem Rockkonzert nicht direkt neben oder vor die Boxen. Je größer die Entfernung, desto besser ist das für Ihre Ohren! Abstand verdoppeln reduziert den Pegel um 6 dB. Benutzen Sie einen Gehörschutz (zum Beispiel Schaumstoff-Ohrstöpsel).
Lärmpause
Wenn Sie glauben, mit dem Lärm ist es wie mit der Müdigkeit („eine kurze Pause und ich bin wieder fit“), dann haben Sie sich getäuscht! Eine kurzzeitige Erholung in leiser Umgebung bringt Ihren Ohren nur wenig.
Ihre Ohren brauchen eine lange Pause, um Lärm zu verkraften.
Musik leiser machen
Machen Sie Ihre Musik nicht zu laut und hören Sie lieber über Lautsprecher als über Kopfhörer.
Nicht vergessen: Halb so laut Musik hören, ist zehnmal mehr Schutz für Ihre Ohren.
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Jugendlicher beim Ohrenarzt.
Wie können Sie vorbeugen?
Hörtest und Arztbesuch
ACHTUNG
Mittelohrentzündungen oder ähnliche Erkrankungen müssen rechtzeitig und richtig behandelt werden und Sie sollten auch dann zum Ohrenarzt gehen, wenn Sie das Gefühl haben, die anderen nuscheln und Sie hören irgendwie anders.
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Frau mit einem Wasserglas.
Wie können Sie vorbeugen?
Flüssigkeitszufuhr
Denken Sie daran, ausreichend zu trinken. Denn durch genügend Flüssigkeit wird Ihr Blut verdünnt und damit die Durchblutung Ihrer Haarzellen in der Gehörschnecke verbessert.
Empfehlungen – Wie laut und wie kritisch sind Dezibel?
Wenn das blaue Bild mit den Kopfhörern auftaucht, das ist ab 80 Dezibel, muss Gehörschutz getragen werden. Hierfür gibt es Ohrstöpsel, die direkt in den Gehörgang gesteckt werden (aber richtig!) oder „Micky-Mäuse“, das heißt kopfhörerähnlicher Bügelgehörschutz. Die jeweilige Schutzwirkung wird durch den SNR-Wert, also als Dezibelabsenkung angegeben.
Als Einordnungshilfe für kritische Dezibelwerte gibt’s die Tabelle:
| Dezibel | wie laut | wie kritisch |
|---|---|---|
| etwa 80 db(A) | Laute Unterhaltung möglich | Unkritisch für das Ohr, aber stressig. |
| 80 bis 90 db(A) | Unterhaltung nur schreiend möglich | Vorübergehend schlechtes Hören |
| über 90 db(A) | Verständigung kaum noch möglich | Erste Dauerschäden stellen sich ein |
| ab 105 db(A) | Keinerlei Sprachverständigung mehr möglich | Dauerschäden schon nach Minuten |
| ab 125 db(A) | Schmerzen im Ohr | Trommelfellriss, schwere Gehörschäden |
Das Ohr
Verleih von Hörtestgeräten
Das Bayerische Zentrum für Prävention und Gesundheitsförderung verleiht Hörtestgeräte an Schulen, mittels derer die Schallpegel von MP3- Playern gemessen werden können. Weitere Informationen dazu erhalten Sie hier:
